每一个生完宝宝的母亲身体都会出现很大的变化，特别是第一次的新妈妈。她们由于是第一次。所以一些基本常识还未了解清楚。就像孕妇需要注意什么、吃的东西如何分类等等。这就需要提升自己的自身知识了，那么初产妇如何快速开宫口？
初产妇如何快速开宫口
建议注意休息，放松心情，注意观察胎儿胎动及胎心的变化，只要有宫缩宫口就会慢慢开的，不用过分担心的。现在宫缩10分钟一次，说明宫缩不强，所以宫颈没有扩张，一般初产妇在预产期的前两周会逐渐入盆，经产妇会随着宫口开大逐渐入盆，是否入盆是通过专业的一妇产科医生通过产科检查才能确定。
宫口开需要多长时间
其实真正分娩可能发生在预产期的前后2周内，当然最好提前到医院待产。还有保持心情舒畅，不要有太大压力，多做深呼吸，另外要及时去医院办住院手续，在医生指导下顺利分娩。而且生孩子是个过程，需要坚持，只要胎心好，宫缩好，会比较顺利的。另外第一产程分为潜伏期和活跃期，平均每2-3小时扩张1cm，你大概需要4个小时左右。
怀宝宝是比较辛苦的，但是生宝宝更加辛苦，一个健康的宝宝的出生，离不开孩子父亲的精心照顾。还要营养搭配的好，这样也是有利于宝宝的出生的，而且还增强了孩子的营养需求，让宝宝还有妈妈身体更加健康。为了孩子的未来，父母要多多辛苦吧。
