产后的护理很重要，但也是妈妈们最不重视的，很多妈妈认为生于以前的护理很重要，生育以后就只需要坐月子，好好休息就好了，其实不然，可能会导致疾病的发生，那么产后腰肌劳损这种反应是必然的吗，能恢复吗这一系列成为了妈妈们所担心的问题。
产后腰肌劳损能恢复吗
产后腰肌劳损在生活中很常见，很难完全避开，因此腰肌劳损容易复发，难以彻底根治。但是患者千万不要灰心，如果能保证良好的休息状态，避免过度劳累，一般不会使病症变得更加严重，因此，患者在生活中，一定要避免过度劳累，才可以防止疾病复发；在平时可以进行适当的腰部锻炼或拉伸训练，有利于疾病的康复；除此之外，还建议配合服用消肿止痛的药物以改善症状；如果病情严重，还可以去医院进行按摩、推拿等治疗。
怎样避免产后腰肌劳损
产后妈妈由于身体虚弱，会经常卧床休息，相应的锻炼就会减少。所以妈妈们在产后一定要多多站起来散步。哺乳期的妈妈由于要经常坐起来或者半躺着喂养宝宝，稍微不注意就会导致腰部裸露，出汗受凉，这也使得腰痛加重。而且好多夏天坐月子的妈妈都会选择开空调，空调开启不当也是一个原因，这些情况一定要避免。
产后腰肌劳损能恢复吗，答案是肯定的。每一个妈妈在生孩子的时候不仅会遭受难忍的疼痛，更要在产后经历这些痛苦的反应，所以妈妈们在坐月子的时候一定要注意身体，尽量避免产后腰肌劳损，就算已经得病，也要注意护理积极治疗。
