番茄汁
医生专家觉得，每天每人吃上两个-3个番茄，就可以达到一天维生素C的必须。喝上两杯番茄汁，能够获得一昼夜所必须的维生素A的一半。
番茄带有很多柠檬酸钠和阿拉伯糖，对全部人体的基础代谢全过程有很大的滋补，可推动胃酸转化成，提升对油腻感食物的消化。
番茄中的维生素P有维护毛细血管、预防血压高的功效，并能改进心血管的工作中。除此之外，常喝番茄汁可使肌肤健体。番茄汁对上果汁、南瓜汁和柠檬水，还可具有减肥瘦身的功效。
黄瓜汁
科学家排序的黄瓜汁医疗使用价值表里，有利排尿作用遥遥领先。黄瓜汁在强壮心血管和毛细血管层面也占据关键部位，能调整血压值，防止心脏紧张焦虑和主动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使中枢神经系统镇定和强壮，能提高记忆力。
黄瓜汁对牙床毁坏及对牙周炎的预防也是有一定的作用。黄瓜汁含有的很多原素全是秀发和手指甲所必须的，能防止掉发和手指甲破裂。黄瓜汁含人体脂肪和糖较少，是较为理想化的减肥饮料。
胡萝卜汁
每日喝上一定总数的鲜胡萝卜汁，能改进全部人体的情况。胡萝卜汁能提升 人的胃口和对感柒的抵抗能力。
哺乳期间的妈妈每日多喝些胡萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝这类汁的妈妈高得多。身患霜霉病的人，食用胡萝卜汁能够明显缓解病症，胡萝卜汁也有减轻角膜炎及其维护保养全部视觉识别系统的功效。
芹菜汁
莴笋味儿芳香，能够提高人的胃口。在天气干燥酷热的情况下，早晨醒来后喝上一杯芹菜汁，个人感觉会好很多。
在二餐中间最好是也喝些芹菜汁。芹菜汁也可做为有利排尿和轻泻剂及其降血压灵丹妙药。因为莴笋的根叶带有丰富多彩的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁特别是在合适于维生素欠缺者食用。
白菜汁
大白菜，又被称为卷心菜。大白菜针对推动造血功能功能的修复、抗动脉硬化和阻拦糖原转化成人体脂肪、避免血清蛋白碳水化合物堆积等具备优良的作用。
