小胖腿的6条喂养建议
专家给所有胖孩子的父母提供了一些原则性的抚养建议,我们在这里逐一记录--
●从出生的那一刻起,就要培养孩子健康的饮食习惯。
●尊重孩子饱和饿的感觉,养成饱了就停止吃的习惯。
●坚持食物多样化,尤其是蔬菜和水果。
●饭前吃一些水果或喝一些汤。
●孩子不太能区分什么是饱的,什么是支撑,但对饥饿的感觉很明显。所以,你还饿吗?如果他说不饿就不吃。
●家长首先要改变自己。无论是饮食习惯、生活习惯、生活方式和运动习惯,孩子都会复制你的方式。