深秋初冬时节，气候干燥，人特别容易感觉口干舌燥。小宝宝脏腑娇嫩，更易受燥气侵袭。因此，这个季节最适合煮一些滋润的汤来帮助婴儿恢复健康和舒适的寒冷季节。
适合宝宝的煮汤料有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、党参或王子参等中药材，从中选择几种组合，也可以选择萝卜、粉葛、悉尼、木瓜等湿润的新鲜水果。天气变冷后，根据孩子的体质，也可以用核桃、智育仁、羊肉等温阳驱寒的药食煮汤。
清凉瘦肉汤
材料:瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，枣2张。
用法:瘦肉飞水，与材料一起煮1小时以上。
功效：滋阴润燥，健脾益肾。
苹果雪梨瘦肉汤
材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
用法:苹果、悉尼剥皮、心，切成小块或片，与瘦肉一起放入锅中，加入适量的清水，煮0.5-1小时即可食用。
功效：滋阴润肺、益胃生津。适合有皮肤干燥、口干舌燥等症状的婴儿，秋冬也可以平时喝。
无花果南北杏汤
材料:南杏15克，北杏6克，无花果10粒，瘦肉适量。
用法:洗瘦肉，切块，加入上述药材，适量放水，煮1~2小时。
效果:无花果清热，润肺北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。
