对于宝宝来说，有好的睡眠质量才可以确保顺利的成长，但是有很多的宝宝晚上的睡眠都不是很稳定，不光会影响到宝宝的成长，也让家长休息不好。一起来看下1岁宝宝睡整夜觉的方法。
1.戒掉夜奶：在宝宝10个月左右时，要给宝宝戒掉夜奶的习惯，要让宝宝在睡觉前，吃的饱一些，这样宝宝不会饿，就会睡整夜觉，宝宝有好的睡眠质量，可以健康的长身体。
2.营造好的睡眠空间：除了要注意及时的给宝宝戒掉夜奶外，还要注意宝宝睡眠的空间一定要保持舒服安静，这样也可以让宝宝睡的更舒服。
3.别轻易抱起来：很多宝宝会在晚上醒来，尤其是刚断奶的时候，宝宝会醒来好几次，会哭闹不已，家长要注意不能因为宝宝哭闹，就赶紧把宝宝抱起来。家长可以拍拍宝宝，安抚一下宝宝，让宝宝有安全感后，宝宝也会很快就进入睡眠，慢慢也会习惯，有好的睡觉规律。
4.引导宝宝自己睡觉：宝宝睡觉时，家长做好引导工作非常重要，家长需要督促小宝宝，从小有就良好的睡眠习惯。在规定的时间把宝宝放到床上，妈妈可以给宝宝讲睡前故事，或者只是轻轻地拍他一下，让他慢慢入睡。
