积食对于宝宝来说，不光会十分的难受，而且会导致消化不好，对于宝宝的成长来说，十分不利。如果宝宝积食了，可以选择推拿的方法来给予调理，经验不多的家长都想要知道宝宝积食了怎么推拿？
1.捏脊疗法：家长要先给自己的涂一下按摩油，然后双手握住脊椎两侧的皮肤，从下往上提起揉搓，轻轻地，以宝宝的舒适度为度，揉搓30次左右，这样可以更好的缓解宝宝的积食。
2.轻揉腹部：宝宝积食时，也可以轻轻的揉一下腹部，同样也要给手上涂上按摩油，然后在宝宝的腹部以顺时针的方向进行轻揉，大多100下就可以，手法轻柔不宜用力，不然宝宝娇嫩的皮肤承受不了。
3.按足三里：宝宝积食多是因为肠胃的消化不好，可以去轻柔足三里的部位，因为胃经上的一个主要穴位一是足三里，经常按揉有保健的作用。可以更好的促进消化，使得宝宝积食的情况得到缓解。
宝宝积食了需要及时的进行调理，可以用一些合适的按摩方法给予调理，另外还可以结合饮食一起来缓解不舒服的情况。要多给宝宝吃一些温热好消化的食物。
