很多的产妇在坐月子期间都是会加强营养的，这样可以产生更多的母乳的，不过有很多需要注意的，并不是天天喝就可以的，刚开始一段时间是不要喝太浓的汤的，清淡一点的，脂肪含量高的尽量少喝的，下面就给大家介绍关于坐月子的饮食注意。
一、下奶一定要天天喝汤吗
对于哺乳期的妈妈来说，并不需要大吃特吃才会分泌充足的奶水。科学来讲，并没有哪一样食物是必须要吃的。除非妈妈严重的营养不良，否则产出的母乳都是可以满足宝宝生长需求的。一次喝太多汤，你肯定吃不进别的，汲取的营养其实是在下降。如果喝的汤很浓，宝宝还可能消化不良。所以说喝汤不一定催乳，方式不当甚至会影响母乳喂养。
二、坐月子的饮食注意
1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
2、不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。坐月子的产妇不能吃生食，比如寿司、生鱼片等。但哺乳期食物就没有这个禁忌了，不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。
上面是关于坐月子期间的饮食注意的，还是均衡营养比较好的，尤其是喝汤的，不要太浓的，一次也不要喝的太多的，这个并不是说越多产的母乳就越多的，有的产妇还请专门的催乳师的，不要去挑食的，多吃一些蔬菜和水果以及粗粮的。
