妈妈需要为宝宝做的事情太多，同时也要忍受太多，从其一出生开始艰难的喂奶，再到一段时间后进行断奶，都是需要付出非常多的，尤其是在断奶期会非常疼痛，那么断奶期乳房胀痛怎么办？
首先，乳房出现胀痛，不要选择药物治疗，因为这是一种正常的现象。如果使用药物会有一些副作用出现，会打破自然规律，反而效果更不好。不使用药物，就要有坚强的个性，要有忍受疼痛的毅力。
其次，心态放好后，可以适当采取减少乳房胀痛的措施。例如洗澡时可以用热毛巾敷敷乳房，用手轻轻以顺时针方向进行按摩，这样可以防止乳汁结块，从而达到减少胀痛的目的。
再次，妈妈乳房胀痛，是因为乳房内的乳汁不能及时吸出来。有些妈妈可能会利用吸奶器把奶吸出一部分，其实这种做法是错的，不利于断奶，会延长了断奶时间，也延长了乳房的胀痛时间。
为了乳房能更少分泌乳汁，吃一些回奶的食物，以帮助减缓乳房胀痛。回奶食物有番薯、韭菜、芹菜、苦瓜等等。回奶食物是因人而异的。所以妈妈们可以都试试，尽量在断奶期间都吃回奶的蔬菜。
