宝宝也许是因为外界因素造成的，也许是因为一些饮食因素造成的都难免会出现一些疾病，有的时候宝宝就会出现便秘的状况，但是很多宝妈都不知道具体的缓解措施，那么十一个月宝宝便秘怎么办？
正常情况下十一个月宝宝已经能够添加一些辅食了，不过在添加辅食的时候也有可能，因为宝宝想要多吃一些，而出现消化不良的状况，从而引起便秘，总的来说，饮食对于宝宝的便秘状况有着非常严重的影响，如果是一个月宝宝出现了便秘的现象，家长应该首先来矫正宝宝的饮食，如果是母乳喂养的话就应该减少喂养的次数和间隔时间，如果是添加辅食的话最好先暂停辅食，或者是调整一下辅食当中的食物。
许多宝妈总是会给宝宝煮一些鸡肉粥之类的食物，但其实相对于宝宝幼嫩的肠胃来说，这一些肉类是不太容易消化的，很容易因为上火或者是难以消化而造成便秘的状况，只要及时的给宝宝的饮食当中调整一下，放上一些容易消化的食物，比如胡萝卜或者是水果汁以及水果泥等，促进肠道蠕动的食物就能够有效的缓解便秘。
除此之外，如果是一个月宝宝出现了便秘的状况，也可以在平时多给宝宝喝一些水，达到润肠通便的作用，经过几天的坚持就能够有所好转，但如果宝宝的便秘比较严重，甚至还出现了无法改变的状况，就应该及时到医院就诊。
