从宝宝出生开始，宝妈们就开始为宝宝的吃喝拉撒操心了，这4个环节无论哪一个环节出现异常，宝妈都会很紧张，这证明宝宝的身体出现了问题，在吃喝拉撒问题上，宝宝最容易出现异常的就是排便，接下来我们了解一下4个月宝宝便秘怎么办？
4个月宝宝便秘都是以食造成的，有可能是宝宝自身饮食的问题，也有可能是宝妈饮食的问题。所以第一步应该改变饮食。宝宝吃完母乳或者喝完奶粉都要喂宝宝喝水，有的家长认为给宝宝喝母乳就不需要再给宝宝喂水了，这样时间长了宝宝就会因为水分摄入不够，导致便秘，所以要给宝宝多喂温开水。
第二步多给宝宝喂一些蔬菜泥和水果泥。蔬菜泥可以选择胡萝卜泥和菠菜泥，水果泥可以选香蕉泥，有些宝妈给宝宝用水果榨果汁喝，如果宝宝便秘的话，可以给宝宝榨些苹果汁，梨汁，蔬菜汁或者西瓜汁。妈妈的饮食也要多做调整，不能吃太油的食物，也不要吃太咸的食物，要多吃绿叶的蔬菜，适当的多吃粗粮，这样分泌出的乳汁宝宝喝了才不会便秘。
