宝宝晚上睡得好，身体才会长得快，如果晚上睡觉的时候不踏实，或者是经常做噩梦醒来的话，就没有办法使得骨骼和肌肉健康的发育成长，宝宝的个子会长得很慢。需要给宝宝营造一个良好的睡觉环境，有的人就想知道宝宝晚上睡觉关灯吗？来看看吧。
宝宝晚上睡觉关灯吗
最好不要开灯睡觉，因为宝宝睡觉是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，随着年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，如果宝宝晚上睡觉开灯，会让宝宝的睡眠质量下降，睡眠不安，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
如何让宝宝睡得更好
1、屋内温度要适宜，夏天空调不要开得太低，也不要冷风直接吹着婴儿，冬天孩子在被窝里躺着瞪不开被子也没必要把暖气烧得太旺，烧得太旺会让孩子上火眼屎多。
2、如果宝宝白天睡得好，晚上哭闹一般就是俗称的"睡反觉"这个时候应该在白天多引逗孩子玩让白天睡的时间短点，慢慢的就调整过来了。
3、如果白天睡得不多晚上还是闹，那就应该考虑是不是宝宝没吃饱，或者是冷了热了，适当的添减衣被。
灯光会对宝宝的视觉产生刺激，开着灯睡觉的话没有办法提升睡眠质量，这就是“宝宝晚上睡觉关灯吗”这个问题的回答，宝宝晚上睡觉前还不能吃的太饱了，适量就可以了，另外宝宝的体温要比成年人稍微高一点，所以不能盖的太厚了。
