在生产完宝宝之后，就将面临一个很重大的问题，那就是生产之后宝宝的吃食问题，因为身体分泌乳汁不是自己能够控制得了的，更多的是依据自己的身体状况，所以好好的调理自己的身体，对于控制乳汁的分泌是很有效果的，那么，如何减少产后泌乳？
如何减少产后泌乳
1、母乳喂养方法，每次哺乳前洗净双手，再用温开水清洗乳头，哺乳时产妇取坐位或半坐卧位，体位舒适，松弛，新生儿身体与产妇身体做到“三贴”，即胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房，以减轻产妇抱新生儿的负担，利于新生儿含吸乳头，进行充分有效的吸吮。
2、同时用手呈C字型将乳房轻轻托起，切忌剪刀式，以利乳汁排出。一般哺乳时间为每次15-20分钟，最多不超过三十分钟，两侧乳房应交替哺乳，以免两侧乳房不等大。
3、哺乳结束后，不要强行拉出乳头，以免引起局部疼痛和皮肤损伤，让乳头自然从新生儿口中脱出，然后把新生儿抱伏在肩上，新拍背部，使胃里的空气排出，新生儿取侧卧位，以防吐奶引起窒息。
促使乳汁分泌的措施
1、保持愉快的心情，精神因素可影响催乳素的分泌，导致乳汁分泌减少，产妇良好的情绪能够调节机体功能，促使乳汁分泌。
2、多吸吮不断排空乳房，吸吮是保持泌乳的关键，不断排空乳房是维持泌乳的重要条件，吸吮一方面可促使体内产生催乳素，促进乳汁分泌，另一方面可反射性引起神经垂体释放催产素，促使乳汁分泌，实行母婴同室，按需哺乳，坚持夜间哺乳，频繁而有效的吸吮，不断排空乳房，以保证充足的乳汁分泌。
3、催乳，如果经上述处理，产后泌乳分泌仍然不足，应进行催乳。鼓励产妇多吃高蛋白饮食，多喝汤，如鸡汤，鱼汤或猪蹄汤等，利于乳汁分泌。临床上多采用中药与食物相结合的方法促进乳汁分泌。
以上就是有关于如何减少产后泌乳的相关内容介绍。如何控制产后泌乳是一门学问，产后泌乳是因为妈妈们在生产完孩子之后雌性激素上升而产生的一种现象，但是有时候可能由于乳制品之类的食物在生产期间食用过多，泌乳素分泌过多，所以大家可以适当地减少乳制品的食用。
