最先应挑选的正餐食品是谷物食物，一开始喂喂食时，最好应用米类的食品，例如目前市面上的婴儿米糊、婴儿米糊或者豆面（不含糖量），由于麦粉非常容易造成宝宝过敏症状，因此 先不必应用。直到宝宝逐渐出牙后，则能够喂他轻度烤过的吐司面包或者婴儿曲奇饼干。现阶段销售市场上市场销售的谷物粮食作物大多数是特制的，在其中的维他命和矿物被遗失或受到破坏，因而还应添加适量维他命及矿物，长阶段单纯性用谷物食物喂食，非常容易使婴儿造成一些营养元素的欠缺。
在婴儿期内，因为生长发育速度更快，可适度提升人体脂肪以提升发热量，达到成长发育的必须。与此同时，眼底黄斑和人的大脑等中枢神经系统也快速生长发育，各种各样必须脂肪酸都充分发挥着关键功效，因而，不可过多限定人体脂肪的摄取。当宝宝融入了谷类和新鲜水果后就应立即喂食蔬菜食物，能够先从蔬果汁逐渐，将蔬菜水果放进水里烫软，用沙布包起来，再将蔬果汁挤压就可以。或者将蔬菜水果，如胡萝卜加冬瓜，熬出高汤也非常好，可是要留意的是西兰花、红萝卜、花菜等蔬菜水果，务必等宝宝很大的情况下才能够喂食。小朋友们一般都容易接受初期的饮食结构，因此 从儿童起就应当给孩子培养喜欢吃蔬菜水果的饮食结构。
婴儿在七个月上下，逐渐有自身进食的心愿，能够给他们一些可手拿的食物，并教他怎样用手握着匙羹，将食物送进口中协助婴儿单独饮食搭配，这对婴儿的生长发育将是有利的。婴儿正餐食品要达到营养成分要求，包含充裕的蛋白、维他命、矿物等，以防止佝偻病症状、贫血等营养缺乏症的产生。正餐食品的情况也与该环节婴儿的生长发育特性相一致。从一开始细致、滑嫩的糊状食品到最终的正餐食品，食物颗粒物慢慢扩大，强度提升，最终贴近于成年人食品。婴儿可明显提高婴儿的咽下、咬合和消化吸收工作能力，塑造其优良的饮食结构。防止了因进食不合理而引起的消化不好、新陈代谢失衡等难题。
9-10个月之后一直到3岁上下，历经前一环节的喂食，婴儿已慢慢融入了一些固态食品，并且本环节婴儿的主题活动工作能力提高，成长发育很快，已逐渐长牙，应给与该环节婴儿大量口感和情况的食物，并慢慢贴近成年人食品。因此本环节的食品也应与此相适，以使婴儿融入大量的新口感，提升种类。也可手拿的小块食品让小孩自身吃，以给予大量的营养元素。肉、菜、谷类复合型的正餐食品，比如带有一小块的肉类食品、整颗白米饭、一小块鲜面条全是很好的挑选。这种小小块软颗粒物，可被婴儿的牙根随便碾碎，进而具有锻齿的功效，并提升进餐兴趣爱好。
肉类食品含有铁制和蛋白，在逐渐给他们食物以后便能够给，像煮肉、碎牛羊肉，或是非常容易掰成丝，也可以用汁水或开水拌捣烂的鸡、鸭、鸭肉等都较为非常容易咬，在给婴儿肉类食品食物时可考虑到用搅碎机、食物回收器或婴儿的食物研磨器。假如您的婴儿最开始讨厌肉，可先掺一点在他了解的食物或者他的香蕉泥、薯泥或鄂梨里使他试着。当您给孩子试着一种肉时，一个星期只需要一种，并且能够一次分量一小包、一小包地包好放速冻冷库里，因此 假如亲人的食物有不宜他吃的食物，您能够迅速很便捷地换另一种。
很多婴儿喜欢的是无刺激性味的原汁原味水豆腐，可切割成方块粒让婴儿以既有意思又有营养成分的方法自身吃。假如和别的已了解的食物拌在一起，对别的食物的口感是更好的。
逐渐进餐对婴儿一生而言是个很重要的基本，从加上食物逐渐须了解如何让他培养对营养成分食物的爱好。尽可能地给你的孩子贴近纯天然的食物，保证在一开始的情况下创建健康的饮食习惯性而使他持续一辈子。
