鱼肝油的功效和作用
1.补充维生素D
维生素D是人体必需的维生素，但人体不能自行合成，只能通过外界补充。事实上，在阳光下补充维生素D的效果并不好，而鱼肝油含有大量的维生素D。经常服用鱼肝油胶囊可有效补充维生素，防止钙流失。
2.益智健脑
鱼肝油也含有大量的微量元素，能有效提高智力，增强脑神经活性。经常吃鱼肝油可以预防阿尔茨海默病，孩子们可以变得更聪明。
3.预防骨质疏松症
人到一定年龄后，身体的钙会逐渐流失，所以年龄必须注意坚持钙补充剂。但即使许多人补充钙，他们仍然可能患有骨质疏松症，而鱼肝油可以有效地预防这种疾病，因为它可以进一步防止钙的流失。
4.明目
鱼肝油中的胡萝卜素可以改善视力，对治疗干眼症有一定的作用。当眼睛疲劳，感觉模糊时，是身体缺乏胡萝卜素和维生素A，鱼肝油可以对症治疗。
婴儿吃鱼肝油几个月?
婴儿鱼肝油建议至少使用两岁，最好使用三岁。如果有缺陷，应随时补充。即使是成年人也需要补充。对于足月儿，维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU可在出生后14天每天补充。一般来说，400IU维生素D需要在0-1岁时每天补充。1-2岁维生素A为2000IU，维生素D为600-800IU。婴儿鱼肝油是一种改良的鱼肝油，调整了维生素A和D的比例。维生素A和D的比例为3:1，这是婴儿食用的最佳比例。它不仅可以防止维生素A的缺乏，还可以防止维生素D的缺乏。
