女性有时会感到乳房肿胀，所以你知道如何处理乳房肿胀吗？乳房肿胀是正常的想象，但严重的话会影响我们的身心健康。让我们学习如何处理乳房肿胀！
1、乳房肿胀的原因
1.青春期胀痛
青春期女孩最早的乳房疼痛通常是9-13岁时发生。这时，女孩的乳房开始发育。首先，乳头隆起，乳头下的乳房组织出现从豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的肿胀和疼痛。初潮过后，随着青春乳房的成熟，它会自行消失。
2.经前乳房疼痛
超过一半的妇女在月经前乳房肿胀、硬、压痛；严重的乳房可能会有轻微的振动或碰撞，原来的颗粒状或结节感觉更明显。这是由体内雌激素水平增加、乳腺增生、乳腺间组织水肿引起的。月经后，上述变化可以消失。
3、孕期胀痛
有些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕酮、催乳素，使乳房增生，乳房增大，产生乳房疼痛，严重可持续整个怀孕，无需治疗。
4、产后胀痛
产后3-7天内经常出现双乳肿胀、硬结和疼痛。这主要是由乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿和乳腺导管不良引起的。预防和控制方法：母亲应尽快母乳喂养。当有硬结时，可以在哺乳前热敷并按摩硬结，也可以用吸奶器吸引乳汁，促进乳腺导管的通畅。
5.人工流产后
人工流产后，一些妇女抱怨乳房肿胀和疼痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，导致新发育的乳房突然停止生长，导致乳房肿块和乳房疼痛。
二、如何应对乳房肿胀
改变饮食习惯。
采用低脂高纤维饮食，食用谷物(全麦)、蔬菜和豆类纤维。
经常按摩乳房。
轻轻按摩乳房可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆圈。然后用手将乳房压入并弹起，这对预防乳房不适非常有益。
3.穿稳定的胸罩。
除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止压迫乳房神经进一步压迫，消除不适。
细心的姐妹们会发现，这就是为什么慢跑运动员穿着稳定的胸罩。
避免使用利尿剂。
利尿剂确实有助于排出体内液体，减少乳房肿胀。但这种立即缓解需要付出代价。过度使用利尿剂会导致钾流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸。
高盐食物容易使乳房膨胀，月经前7～这种食物应避免10天。
6.试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解乳房疼痛。如果采用冷热敷交替法，最好消除乳房不适。
7.预防肥胖。
对于肥胖的女性来说，减肥有助于缓解乳房肿胀和疼痛。
用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种物质，可以改善T11淋巴细胞的功能，可以加速各种感染的恢复，消除疼痛。方法是：将蓖麻油滴在四层棉布上，用蓖麻油覆盖，但不要太湿，以免到处滴水。将敷在乳房上，覆盖一层塑料薄膜，然后放入热压袋中。将热压袋调整到你能忍受的热量，涂抹一个小时。
9.摄入维生素。
饮食中应摄入富含维生素C、钙、镁和维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因为氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（食物）转化为Y－亚麻油酸（GIA)能力，而G，IA促进前列腺素E的形成，进而抑制催乳素的产生。
远离咖啡。
咖啡因会导致乳房不适吗？目前还没有得到证实。然而，根据医学调查，许多有乳房疼痛和其他良性症状的妇女在戒除咖啡因后显著改善了症状。因此，你必须完全戒掉咖啡，也就是说，你必须完全放弃苏打水、巧克力、冰淇淋、茶和含有咖啡因的止痛药。
11滥用药物。
有些人随意服用消炎药或抗生素来止痛，这是错误和危险的，因为局部类固醇消炎剂不能用于乳房疼痛。
无论是A CUp还是D CUp乳房对每个女人都同样重要。
因为她象征着女人的温柔，也是母亲无条件爱的象征。乳房对我们来说是如此重要，我们当然应该保持她的健康。专家建议，忙碌的女性应该更加关注自己的胸部动作，养成良好的自检习惯。这样，即使发生了意外，我们仍然有机会赢得胜利。
