女性乳房过度压迫确实会影响乳房健康。尽管目前国内还没有临床研究表明，胸部和乳腺癌有直接关系，但女性最好经常准备三种胸部轻胸部对胸部的束缚。
工作时佩戴美体型
美体型的胸部能有效地支撑乳房，具有一定的成形作用，适合女性在工作时间和重要活动时佩戴。建议文胸面料选择透气性强、棉等天然材质。
生理日选择松大型
乳房在月经前充血、肿胀疼痛，此时应戴松大型胸部。相反，持续佩戴具有美体作用的胸部可能会加重经前乳痛。
在家休闲选择运动型
运动型的胸部既没有钢制托盘也没有垫子等，与乳房的自然状态非常相似，穿着时没有压迫感，可以充分休息乳房。不能像美体型的文胸那样有美体的效果，但也起到避免乳房下垂的作用。
适用于胸部的女性。女性下班回家后，摘下美体型的胸部，适当按摩乳房，建议更换运动型的胸部。当然，在家休闲的时候，女性可以不戴胸部。
合理选择胸部
选择胸罩时，首先要测量下腰围(乳房下的紧身胸围)和上胸围(乳房最高的紧身胸围)。这两个胸围尺寸的差别是胸围差。胸围是乳罩的基本规格，胸围差是选择胸型的依据。
胸围差60--85cm为AA型，11--13.5 cm为B型，13.5--16为C型，16--18cm为D型，选用文胸应大小合适，过大起不到一定的 作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。文胸的两个小怀罩不要太远。否则，会给人不自然的感觉。
胸部和胸部过小，正确处理乳房发育，保持健康的心理，确立充分的自信。
睡前一定要将胸罩松开或取下，以免妨碍呼吸，影响睡眠深度。侧睡容易压迫乳房，双侧不对称，特别是俯卧式，双侧乳房压迫，乳头内陷和乳头发育小。最好的睡眠是免除姿势的仰卧。
胸型不同的学会选择完美的内衣
每个人的身体特征不同，我们的体型大致方向相似，但细致的细节千差万别。毕竟不同的身体特征应该怎么选择合适的文胸呢，我们专家有以下建议。这与你的贴身衣服有关哦千万不要轻视~
小型
不要认为自己的胸部很小。不穿胸衣，不穿紧身胸衣，不穿胸衣的话胸部会变平。娇小的女性穿着稍大的内衣，流通胸部的血液，给予足够的活动空间。胸部小可以用功能胸部补充，尽量选择1/2杯、侧面、底部有厚垫子的内衣。
丰满型
胸部丰满的女性最好不要选择棉质内衣。棉质有吸汗透气的优点，但对体型丰满的人来说，容易产生膨胀的不良效果，而且不要选择内垫的胸部，给人以厚重的感觉。其实，丰满本身就是自然的美，对于胸型丰满的人来说，最好选择3/4杯或全杯、宽肩带、带钢圈的文胸。性感的1/2杯内衣往往不适合丰满型女性。其支撑范围太小，无法承受丰满的乳房，容易溢出乳房。
外扩型
尽量选择集中型内衣，即3/4杯的设计，可以将胸部集中在内侧，衬托出美丽的曲线。胸部扩张的原因有很多，除了天生因素外，还有长时间穿尺寸、胸型不合适的胸衣，让胸部自由行走，不能集中在内侧，形成胸部扩张。
下垂型
胸部下垂的女性，为了恢复原来的胸型，首先要选择比平时大一号的胸部，尽量使用钢圈和侧面有强化功能的胸衣，从下向上支撑。但是，肩带的宽度必须符合支撑的重量，使乳房有足够的力量提高到适当的位置。因此，这样的女性最好选择杯子、肩带宽、钢圈支撑的内衣。
