怀孕初期的时候，大部分的孕妇都会产生一些妊娠反应，没有妊娠反应的孕妇是极少数的。怀孕初期妊娠反应最明显的一个症状就是反胃，很多女性都会出现呕吐的情况，孕妇都会想出一些办法来缓解反胃呕吐。那么，怀孕初期反胃怎么缓解呢？
保持心情愉悦，不要太紧张
孕妇怀孕初期的时候，很难免会出现紧张的状况，而越是紧张反胃的情况就会越严重，所以孕妇孕初期的时候需要保持情绪放松，保证愉悦的心情，这样可以使得反胃得到缓解。
尽量避开刺激物质
很多孕妇怀孕初期的时候一旦闻到刺激性的气味，或者是吃了一些刺激性的食物，就非常容易产生反胃呕吐，这样就需要及时的避开这些刺激性的东西，尽量避免接触这些东西，可以让反胃得到缓解。
少食多餐，保持血糖稳定
孕妇怀孕过程中，维持血糖稳定可以缓解反胃呕吐。孕妇最好是每天保持少量多餐，不要吃太饱，每天尽量多吃几次，这样可以保证血糖稳定，能够让范围得到缓解。
切记补充水分
孕妇反胃发生呕吐，水分会流失很多，只是孕妇需要及时的补充足够的水分，这样可以让孕妇在反胃呕吐之后，得到充足的水分供给，能够缓解孕妇反胃呕吐之后的水分补充，有利于缓解反胃呕吐。
