孕妇能不能吃梭鱼

梭鱼是一种常见的海鱼，由于梭鱼中的氨基酸和蛋白质含量很丰富，并且里面的脂肪含量很低，所以很多人减肥的时候都喜欢用梭鱼来代替其他肉类。既能补充身体的营养，又不会给减肥的人带来负担。那么孕妇能不能吃梭鱼呢？

1、孕妇在怀孕期间需要补充很多营养，所以孕妇可以适当吃点梭鱼。梭鱼不仅能帮助腹中的胎儿提高视力发育，同时还能增加孕妇身体的免疫力。

2、孕妇吃梭鱼的时候需要注意，尽量选择新鲜的梭鱼来吃。虽然现在市面上的梭鱼都是冰冻产品，但是也有分冰冻时间长短的，尽量选择冰冻时间短的梭鱼来购买。

3、吃新鲜的梭鱼能保证其营养不会流失，同时也可以避免冰冻时间过长导致肉质不新鲜。孕妇吃了不新鲜的梭鱼很容易拉肚子，同时也不利于腹中胎儿的安全。

梭鱼也有分质量好坏，如果孕妇想要吃到质量好的梭鱼，可以去梭鱼生产的地方购买。购买时需要注意梭鱼的肉质紧实，肉质紧实的梭鱼是最上乘的。其次就是观察梭鱼的眼睛，眼睛需要稍微突出，并且眼睛是黑白分明不会浑浊的，为新鲜梭鱼。