看过《小欢喜》这部剧的人应该对个场景印象深刻：宋倩为了让女儿英子更有营养，逼乔英子一天吃一个海参，因为海参是特别有营养的食物。一些刚怀孕的人看到宋倩的做法，觉得自己正是需要营养的时候，为了肚子里的胎儿好也想要去吃海参，刚怀孕能不能吃海参？
刚怀孕的人没有什么胃口，海参的味道比较大，会让原本就有孕吐的人闻着更加的难受，加重孕吐反应，为此建议在这时候先别吃海参了。等怀孕过了三个月后，进入到第四个月开始，有了比较好的胃口，能吃得下东西就可以开始吃海参。
海参是一种营养丰富的海产品，它是适合孕妇吃，建议孕妇从孕中期开始每个星期吃一次海参，如果条件比较差的话每个月吃一次也可以，没有必要吃很多。因为海参尽管是营养丰富，但其他的食物一样是对孕妇有营养，不是只有海参才有营养。
建议人们要通过食物进补的话尽量要选择孕中期，孕早期身体才刚刚怀孕，有孕吐反应没有什么胃口，吃了进补食物也无法起到真正补充身体营养的效果，反而孕中期胃口好了，胎儿开始发育正是需要各种营养的时候，就适合吃多点。
