在怀孕初期，都会检查体内孕酮含量的多少，因为孕酮低的话产生自然流产的几率会大。孕酮不是很低的话，不需要用药物，医生会建议食补，在饮食中获取是最安全可靠的，及天然又不担心会有副作用，应该吃些什么食物呢。那么含孕酮高的食物排名有哪些呢？
含孕酮高的食物排名有哪些
蛋黄、红肉、坚果、贝壳类、家禽、樱桃、百里香等包含镁、锌、维生素B6、维生素C、维生素E和L-精氨酸的食物都被认为可以增加体内孕酮的分泌。但是目前没有直接含有孕酮的食物。所以是想要提高孕酮值可以多吃一些这些东西。当然在平时的时候也是要多吃一些水果的。
孕酮对宝宝发育的影响
孕酮是怀孕过程中很重要的一个条件，孕酮帮助胚胎卵形成胎盘，它将为胎儿提供9个月的营养。孕酮产生于卵子萌出的卵巢——黄体。大约在怀孕第4周以后，卵巢和黄体的分泌功能开始被胎盘取代，以便保证妊娠正常进行。逐渐地胎儿的胎盘产生出足量的孕酮，接替卵巢保证妊娠对孕酮的需要。
为了不影响胎儿的正常发育，一旦孕期缺少了孕酮要在医生的指导下及时补充。如果孕酮低打黄体酮的话是很疼很疼的，多吃些含孕酮高的食物也可以获取孕酮，达到补孕酮的目的，何乐而不为呢。新鲜的水果和蔬菜都是可以的，可以每天变着花样吃，省的吃烦了。
