一个女性想要怀上健康的宝宝，可不是一件容易的事情。需要在怀孕前期做好备孕的准备，这样卵子的质量才会有所提高，之后与精子结合的时候发育才会更好。但是提高排卵的食物有哪些？
那些要提高排卵的患者，多吃促进血液循环的食物其实就很不错，喝补肾汤就可以，对健康较好。适当吃枸杞子就不错，养肾粥都是很好的选择，坚持一段时间之后，排卵的功能会好很多，当然身体也会比以前要好很多。
提高排卵的食物其实有很多，女性患者平时能够多喝鸡汤。如果女性想要提高人体免疫力，最好是喝雄鸡汤，可以有效的活血化瘀。治疗排卵功能障碍有一定的辅助效果。平时的时候大家也可以使用龟板炖鸡来提高卵子的质量，需要注意适量喝。
女性出现了排卵功能障碍的时候，当然需要从平时的饮食上注意，可以通过滋阴茶的方法进行调理，平时在喝茶的时候放一些枸杞子和麦冬。而女性还需要多吃新鲜的水果，最好是吃应季的水果，千万不要吃反季节的水果，里面会有很多药物成分，不利于卵子的生成。
