孕妇在生宝宝的时候，要有一件事情是比较担心的，就是这个奶水的问题，很多女性朋友担心自己没有充足的奶水可以喂养自己的宝宝，就想着法子去增加，其实通过一点的食物是可以让奶水多起来的，那么究竟哪些食物有这个功能呢?请看下文的详细分析!
怀孕吃什么有奶水充足
如猪蹄汤(常见的是猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜等，炖时猪蹄角不要去掉，否则据会功效大减)、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾、酒酿炖蛋、花生粥、排骨海带汤、八爪鱼、奶制品、多喝水(当然一定要喝暖的)。如下奶食物效果不好可以选择下奶药物：通草、王不留行、生乳汁等，具体可以到乳腺门诊开方。
做月子奶水少宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养。
怀孕什么时候分泌奶水
一般来说，怀孕四五个月的时候，就会分娩乳汁了，开始的量比较少，越到后来会越来越多，乳汁丰富的妈妈甚至需要用到防溢乳垫才不会造成尴尬的局面。不过，也有的妈妈是八个月才有乳汁的，因此到底怀孕几个月有奶水，这是因人而异的，你可能会过了3个月就有了，也可能是孕期没有，生完孩子才有。
其实孕期有奶水是正常的限制，不要因为被人都没有就自己有而有任何负担，相反，这其实是好事，说明你奶水多呀，够宝宝以后吃了，也不用淘神去吃下奶药了，多好。不过，如果怀孕期间有奶水的话，要注意每天按摩乳房，并用温水清洗，保持乳房清洁。
原来这么多的食物可以增加宝妈的奶水哦，当然也不是百分百的，因为有的时候宝妈或许只对某一个食物很敏感，如果可以的话，可以都去试一下，或许就能找到合适自己的食物哦，并且很多人在怀孕四五个月的时候就能分泌奶水了，其实多了也不是什么好事，所以适量是最好的!
