孕酮是孕激素的一种，孕激素中最多的就是孕酮了，在女性排卵之后，女性身体内的孕酮含量会达到最高值，有的女性去医院查孕酮的会发现自己的孕酮数值很低，而且不来例假。那么，孕酮0.1为什么会不来例假呢？孕酮低吃什么比较好呢？
孕酮0.1为什么不来例假
孕酮0.1是比较低的了。孕酮的分泌方式为脉冲性分泌，随时间的变化数值不断改变，经抽血化验的孕酮值难以确定其处于波峰或波谷，因此临床上不建议检测女性孕酮值。
孕酮低月经不来，需积极查找原因，并做系统的评估，其常见原因如下：
1、怀孕后导致月经停止；
2、未排卵可引起孕激素停止产生，孕激素无周期性变化易引起停经。
3、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。
4、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。
5、身体出现胰岛素抵抗。
哪些食物可以提高身体内的孕酮
1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。
3、柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。
4、姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。
孕酮对女性的身体还是很重要的，如果女性体内的孕酮过低的话，不仅会影响到身体健康，还影响生育问题，可能会导致不孕不育。而且怀了孩子之后如果孕酮还低就更要注意了，因为怀孕的时候一般孕酮是会增加的。所以平时可以注意吃些可以增加体内孕酮的食物。
