怀孕蹲下会压着宝宝么

怀孕对于每个女人来说都是最辛苦也是最幸福的事情，在怀孕期间有很多事情都是我们要小心注意的。因为毕竟作为最特殊第一段时期，但是很多刚刚怀孕的准妈妈对于相关的知识了解的比较少，大家常常都会有各种各样的疑问，比如说，我们可能会想怀孕蹲着会压到我们的宝宝么？

怀孕蹲下会压着宝宝么？

有些准妈妈在怀孕期间，还是习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时（如听到电话铃），要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。孕妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或准备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。

怀孕期间应该保持哪些正确姿势和动作？

站立时要挺胸抬头，收紧腹部和臀部肌肉，这样可保持骨盆的正常倾斜度，保持良好的胎位。同时，两腿要平行，双脚略分开，将重心放在脚心附近，这样不易疲劳。如需长时间站立，每个几分钟把双腿位置交换，减少疲乏。行走的姿势，抬头、挺直后背，脖子伸直，收紧臀部，以便抬起腹部，保持全身平衡行走。跨步时，后跟先着地，足内侧后着地，待足趾着地后方可再举足。坐着的时候，后背停滞，不要坐在椅子边上，防止滑倒。臀部靠近椅背下方，背部紧贴椅背，全身放松。坐下时动作宜缓慢。站起时，腰先向前倾，两脚用力。上下楼的时候，要伸直脊背，向上登级时，脚尖先落地，脚后跟落地时，立即伸直膝关节，使身体重心移到该脚上，然后举起另一脚，以同样姿势向上踏出。踩实了再走，避免跌倒。到了妊娠晚期，更要注意千万不要踩偏，如有扶手，尽量要扶着。

各位准妈妈在平时一定要尽量的避免有蹲下的姿势，如果要捡东西或者实在无法避免的时候，我们可以双腿下蹲或单腿跪下的姿势，尽量不要完全蹲下，那样会压迫到宝宝。也不要采取膝盖不弯曲，只倾斜上半身，那样很容易腰背痛。