从备孕的那一刻开始，女性就想要尽快的成功受孕。但是因为个人体质不同，有部分女性可能会迟迟没有排卵，有些人不想吃药，那么怎样通过食补促排卵呢？
想要通过食物来帮助促排卵，就需要选择含有雌激素的食物，比如豆类，可以经常喝豆浆，其次是谷类，五谷杂粮平时都可以适当食用。另外，洋葱、水鱼等食物也可以帮助补充雌激素，促进排卵。平时的饮食也需要营养均衡摄入，让身体保持更好的状态。
正常情况下女性一个月会排出一个卵子，但因为各种原因可能会导致排卵障碍。对于排卵障碍的女性来说，单纯的用食物来促进排卵可能效果并不大，需要去医院检查看是什么原因引起的排卵障碍，然后再积极的治疗，同时再服用促排卵的药物帮助排卵。
在备孕的这一方面不能过于着急。如果不是什么大问题，通常到最后都可以成功受孕，在这期间只需要积极的解决不孕的原因。女性要保持平常心态，有时候内分泌紊乱可能也会引起排卵障碍，需要重新调整生活、饮食习惯，才能够帮助卵子更好的排出。
