月经是女性特有的生理特征，从月经初潮开始，在随后的几十年里，月经会相伴一生。随着年龄的增大，身体会出现一些不得不面对的事情，其中也包括绝经。很多女性不愿面对这个现实，但是到了一定年龄阶段也是必须要经历的。那么，女人多少岁绝经算正常呢？
首先，正常情况下，女人绝经年龄通常在40~55岁之间，只要在这一段时间发生绝经都属于正常现象。不过在现实生活中，很多因素也会导致绝经年龄提前。比如说器官衰老的发生，或者不良生活习惯等。而绝经的提前，是因为没有激素的作用而提前衰老，因此女性在平时一定要保养好自己。
其次，符合正常年龄阶段的绝经是有利于身体保健的，当然也有一些人可能很疑惑，根本不知道身体会出现绝经。其实只要细心观察身体的一些变化，就知道绝经要来临了，比如平时月经出现了紊乱，可能还会出现尿失禁，身体异常发热，出现骨质疏松等等，这些都提醒女性绝经期要来临。
最后，绝经是每个女性成长过程中必须要经历的过程，在这个过程中可以通过合理的饮食对身体进行一定的调节，减少因为绝经给身体带来的不适。女性绝经后胃肠功能吸收会减退，饮食上应限制糖，热量，动物脂肪，胆固醇和盐的摄入。豆类食品含有植物性雌激素，容易被人体吸收，并且含有丰富的植物蛋白和营养素，因此绝经后是可以食用这些食物的。
