如果女性出现有月经异常、骨质疏松、肤色发黄、肥胖等情况，卵巢衰老了女性的皮肤也会长皱纹，身材也会衰老，也就容易经常生病。所以平时做好保养，可以延缓卵巢衰老，卵巢衰老吃什么好？
女性卵巢在40岁之后就开始出现衰老的情况，为了能保养卵巢，能避免其过早的衰老，可以吃以下的食物：
1.黑豆，黑豆中的雌激素含量高，长期坚持吃，对子宫以及卵巢都有保养功效。
2.大豆，其含有蛋白质，经常食用能减缓人体衰老，也能降压降脂，而且大豆异黄酮从植物中摄取的，与雌激素的结构相似，也能保护卵巢。
3.白木耳，其含有丰富的营养物质，像氨基酸、钙、铁、维生素等营养元素，可以起到抗血栓、降血脂、降血糖以及避免动脉硬化等功效，同时也能推迟卵巢衰退。
4.胡萝卜，可以保养卵巢。同时，也能让女性摄取足够的维生素。
5.葡萄酒，建议女性可以喝一些葡萄酒，能防止肿瘤发生，也能起到美容养颜功效，同时也能保护卵子。
6.鲜枣，其含有丰富的维生素C、维生素E，能起到卵巢养护作用。
