痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经，很多女性朋友是十分恐惧经痛的，因为很多女性朋友的疼痛是很剧烈的，这不仅对患者的身体健康造成伤害，同时，也会对其正常的生活和工作构成影响。那么，来月经痛经厉害怎么缓解？
如果是原发性痛经的话，大多是跟子宫内膜分泌的前列腺素刺激有关，或者经期着凉受寒引起的，没有器质性病变是很难治愈的，如果疼痛严重的话，可以口服药物缓解症状。建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼增强体质，经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖。
继发性痛经是非常显著的，它是合并有器质性病变的，可以到医院相关的进行检查，根据病变，如果是继发性痛经来源是子宫的原因还是卵巢的原因，子宫的原因又可分为子宫腺肌症等等，可以选择手术或者其他治疗。
痛经的女性在平时可以学习一些瑜伽动作，帮助放松心情，痛经的时候可以跪在床上，并将臀部抬高，这样有助于缓解疼痛等不适，日常饮食记住要清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃豆类食物。
