来月经对于女性朋友来说，是很重要的事情。有些女性在月经来潮时，身体会有异常症状出现，比如来月经乳房胀疼。严重时会影响到身体的健康，需要及时的进行调理，那么来月经乳房胀疼怎么办？
1.每晚睡前进行热敷：女性来月经出现乳房胀痛现象，与气血不通和经络不畅有很大的关系。晚上睡觉前可以进行热敷，对胀痛部位进行热敷，可以很好地缓解胸部胀痛现象。因为女性胸部的皮肤很娇嫩，在进行热敷时，要注意温度不能太高，否则可能会烫伤皮肤。
2.按摩胸部：来月经乳房胀疼可以进行按摩，帮助缓解胸痛。适当的胸部按摩可以帮助疏通乳房的血液循环，在一定程度上可以帮助缓解乳房疼痛的现象。要注意坚持进行按摩，这样才可以达到缓解的效果。
3.控制好情绪：女性来月经前，雌激素分泌增多，会影响情绪，出现情绪波动大的现象，也不利于乳腺健康。月经前，体内雌激素突然大量增加，导致女性体内内分泌失调，导致神经系统紊乱，女性会出现脾气暴躁，这也会导致女性出现胸痛现象。因此，如果想缓解胸痛，可以稳定情绪来缓解不适感。
