痛经是困扰很多女性的月经期并发症，有个别痛经症状比较严重的女性，还会在经期起床不起，严重的影响到了平时的正常生活。因此存在痛经的女性，一定要积极的调理，那来了解下痛经了怎么缓解疼痛？
其实痛经多是因为宫寒导致的，要想缓解痛经，在经期的时候就要注意不能让子宫受凉。在发生痛经症状之后，可以在怀里抱一个暖宝宝，这样可以减少子宫的寒气，对缓解痛经很有帮助。如果没有暖宝宝，也可以用热水袋来代替，不过使用热水袋的时候，一定要注意安全。
为了缓解痛经，在经期的时候还可以适量喝一些生姜红糖水，这个方法也是多数女性都会选择的。在煮生姜红糖水的时候，千万不要把生姜的皮去掉，带皮煮驱寒功效会更好。先把生姜切片，放在开水中煮五分钟，然后加入适量红糖，再继续煮两分钟就可以了。待温度适宜之后趁热饮用，缓解痛经的功效非常好。
但如果痛经的症状相当严重，已经严重的影响到了正常工作，那除了采取以上方法之外，还可以服用一些止痛药物来缓解。不过止痛药物不能胡乱服用，需要先咨询医生。
