女性都应该知道，在月经期间自己有很多事情需要特别注意一下，如果月经期间没有做好护理和保健，不只是月经容易发生异常情况，女性的身体也会受到很大的影响，因此月经期间饮食要特别小心，那么女生来月经喝什么？下面跟着小编了解一下。
首先，月经期间不是什么事情都不可以做，女性只要合理安排好，对身体不会有太大的影响，女性来月经期间，可以适当的多喝一些红糖水，主要用到的原料有大枣、红糖、姜等，把这三种材料加入适量的水熬煮后就可以食用了，对于寒性痛经有很好的治疗效果。
其次，女性月经期可以喝的东西很多，还可以喝山楂桂枝红糖汤，用到的材料有山楂、桂枝以及红糖，先把山楂和桂枝洗干净后放锅里，然后加红糖一起煮沸就可以喝了，有预防痛经的效果，而且还可以改善经期皮肤粗糙的问题。
最后，一般来说，经期女性是不可以喝冷饮的，也不可以喝咖啡、茶水，饮食上以清淡为主，少吃刺激辛辣食物，如辣椒、胡椒等，经期女性身体虚弱，可以多吃一些补身体的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
