很多女性在经期都有痛经的经历，这与个人的体质有一定的关系，所以在日常的生活中要做好身体的护理，才有可能安全平稳的度过这个经期。红糖是很不错的补血食物，平时是可以吃的，那么经期可以喝姜红糖水吗？
首先，女性在经期是能够选择喝姜红糖水的，姜红糖水能够使女性的体内温度上升，达到暖体的效果，从而使得血液循环畅通，在经期有利于经血的排除，而且姜红糖水具有补气益血的作用，如果月经后精神状态差、气色不好，可以每日喝一杯红糖姜水，有一定的缓解作用，女性在平时的生活中也是可以喝的。
其次，姜喝红糖都属于热性的食物，女性的体质偏寒性的比较多，适当的饮用姜红糖水是有助于补血益气的，还能够有效缓解女性在经期中的痛经。假如经期后还有少量的血量，喝红糖水能够让月经早点儿干净；另外假如经期感冒，才能煮红糖水加几片姜片。
最后，姜红糖水还有驱寒的效果，处于经期的女性一定要在比较热的时候趁热喝下，这样身体微微出汗是比较好的状态。
