湿气和宫寒一直是困扰许多女性非常重要的两件事情。特别是湿气。特别是在一些南方地区，由于气候的原因，湿气都非常重。同时，因为体质的原因或者是后天行为习惯的原因，导致宫寒。那么，宫寒湿气重吃什么？
1.赤小豆薏米。赤小豆薏米的搭配是解决湿气的好物。赤小豆与薏米可以泡水可以煮粥，还可以煮汤喝。不管是哪一种，都能有效的祛除身体内的湿气。但是，薏米需要提前进行翻炒至淡黄色，才可以用来泡水喝，有除湿的功效。
2.红枣。对宫寒的女性来说，红枣枸杞用来泡热水是非常滋养的。但是这也是要坚持喝才有效的。平时也可以吃些红枣当做零食。
3.桂圆。超市中就有桂圆。桂圆肉的含铁量非常高，大家可以在煮汤的时候或者是煮粥的时候，将桂圆肉放进去。但是，桂圆肉的属性较热，孕妇以及孩子就不能进食。
4.当归。当归，党参类药物非常适合女性。在女性会有的月经不调的症状有效果，对宫寒也有日常的调理作用。有补气血，健脾，补充营养的作用。对宫寒也非常有效果哦。
