鸡蛋中的蛋白质可以补充身体能量，它的高营养不会让你在减肥过程中存在营养不均衡的问题，因此许多人都使用该法来减肥，这是相当简单而常用的减肥方法，一周就能瘦身见效。
鸡蛋中的高营养、高蛋白可以在减肥中补充身体中的缺失的营养。通常情况下，为了减少脂肪的摄入，更多的人愿意吃水煮蛋，而不锅里炒熟的蛋或是蛋汤。
水煮蛋的减肥方法一
早餐:
水煮蛋1-2个，无糖的纯豆浆50ML-100ML。
中餐:
水煮蛋2个，番茄1个，无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
晚餐:
水煮蛋2个，蔬菜沙拉1份，新鲜一块葡萄柚。
水煮蛋的减肥方法二
早餐:
水煮蛋1-2个，纯黑咖啡一杯。
中餐:
水煮蛋2个，番茄1个，菠菜1份。
晚餐:
牛排1份、番茄、黄瓜、生菜、芹菜。
水煮蛋减肥方法三
早餐:
水煮蛋1个，无糖豆浆1杯。
中餐:
水煮蛋2个，番茄1个，菠菜一份，茶饮一杯。
晚餐:
水煮蛋2个，低热量吐丝1片，无糖咖啡一杯。
