民间常有“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈”的说法，秋季正是吃板栗的好时节。然而栗子虽味美，却不适宜多吃。专家提醒，脾胃虚寒者、消化不良者、患有糖尿病的人群在吃栗子时一定要掌握好量，不宜多吃。
哪些人不宜吃板栗？
1、脾胃虚寒者人，不应该吃栗子，应该炖菜、炒菜，也可以用栗子、枣、茯苓、米煮粥喝
2、患血症的人，如吐血、便血等，应该吃栗子
3、含碳水化合物多，糖尿病人吃栗子应该适当停止
4、生吃、炒菜、炖菜都要细嚼，连津液吞咽，能达到更好的补益效果
5、产妇、儿童便秘者不应该多吃栗子。
