首页 > 营养百科 > 食材 > 燕麦片怎么做最好

燕麦片怎么做最好

来源:丫丫亲子网    阅读: 2.4W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

燕麦片怎么做最好

麦片最常见的做法就是直接用开水泡着吃,这种吃法最简单,但是也最不科学。那么燕麦片怎么做最好呢?

我们可以用燕麦片搭配牛奶,直接煮着吃,或者还可以加鸡蛋、果干等,吃起来会更美味。可以说燕麦片的做法有很多,绝不仅限于泡水吃。

苹果燕麦粥

1、锅中加水,然后放入适量麦片,煮开。

2、苹果洗净去皮去核,切块。

3、待燕麦片煮开后放入苹果块,大火煮开转小火,煮至浓稠即可。

注意:要用生的燕麦片,用小火熬至粘稠才好喝。

蔬菜玉米燕麦粥

1、先准备要用到的材料,包括:玉米面、燕麦片、玉米渣、大米、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花。

2、玉米渣需要提前一晚浸泡,第二天用的时候再洗一下。

3、在小锅中放入淘洗干净的大米和浸泡后的玉米渣,再放入足够的清水,大火煮开。

4、下入玉米面。玉米面在下之前可以先用水调成糊状,一边倒一边用汤勺搅拌,后转小火慢熬。

5、在粥快煮好的时候放入蔬菜丁和燕麦片,至所有食材都熟的时候就可以吃了。

点评:因为用到的食材比较多,比较适合当做正餐食用。

食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食