山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的......

「导读」莴笋又名莴苣。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可以食用。莴笋的营养丰富，含有丰富的维生素和纤维素，可以提高人体免疫力，还可以帮助消化。这道莴笋炒鸡蛋是将莴笋搭配着鸡蛋一起炒制，小孩......

「导读」冬笋炒鸡蛋既美味可口，又富含多种营养，是一道大众都喜爱食用的菜肴。那么，冬笋炒鸡蛋的做法是怎样的？冬笋炒鸡蛋的营养价值有哪些？冬笋炒鸡蛋的功效与作用有哪些呢？冬笋炒鸡蛋的食用注意事项有哪些呢？冬笋和鸡蛋的选......

「导读」鸡肝的营养价值很丰富，也有很多种吃法，这里给大家介绍青椒炒鸡肝，看看是怎么做的，有什么营养价值？怎么挑选食材？有些什么饮食禁忌？孕妇可以吃吗？青椒炒鸡肝的做法鸡肝有补铁补锌的功效，不仅价格便宜，营养也很丰富，青椒炒......

莴苣炒山药是一道非常美味的佳肴，口味偏淡的人对于这道美食是极为喜爱的，这道菜中不仅包含了莴苣的香脆，还包括了山药的软糯，吃在嘴里更是别有一番味道！不过，这道美食并不是什么人都适合食用的哦，妈网百科在这里为大家介绍一......

我们的饮食搭配需要多样化，所以往往一种食物不能多吃，于是聪明的人类学会把食材组合起来烹饪。这道山药青笋鸡肝就是这样，营养丰富的食材搭在一起，既美味又健康，那么具体有什么功效呢？鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌......

对于鸡肝来说，患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食鸡肝，因为肝中胆固醇含量较高。鸡肝忌与鱼肉、菜花、黄豆、豆腐同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝......

这道山药青笋炒鸡肝既营养又美味，其食材的结合是营养补充更加均衡，对改善皮肤色泽有极好的食疗作用，且做法简单易学，爱美的妈妈们不妨试试做做这道菜。如果没有鸡肝的话，也可以选择猪肝或鸭肝代替。挑选鸡肝要注意以下几点......

莴苣炒山药的关键之处不仅在于它的烹饪方法，还在于它的食材选购。对于莴苣来说，有些莴苣的味道是比较苦涩的，吃起来口感就不是很好，山药在选购的时候也要注意，一定要选择质量好的山药。那么，对于莴苣与山药究竟要如何选择才......

妈妈们要做好一道菜，不仅烹饪技巧很重要，卖菜的过程也很重要，如果没买到新鲜的食材，势必会影响口感与健康，所以来看看怎么挑选山药青笋鸡肝的食材吧！买山药首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山药......

莴苣炒山药是一道色香味俱全的美食，将莴苣的嫩绿与山药的嫩白融汇在一起进行烹饪，那滋味、那口感、那卖相，一个字“好”！莴苣炒山药的做法其实是很简单的，妈网百科就在这里教大家一下关于这道清淡的莴苣炒山药的做法！食材用......

「导读」鸡肝营养丰富，做法也很多，山药青笋炒鸡肝就是既营养又美味一道菜，那么怎么做呢？有什么功效？营养价值高吗？怎么选购食材？有些什么宜忌人群？山药青笋炒鸡肝的做法这道山药青笋炒鸡肝既营养又美味，其食材的结合是营养补充......

这道山药青笋炒鸡肝营养丰富，特别适合身体虚弱的妈妈们食用，是一道滋补美食。我们都知道，山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。山药对于妈妈们而言，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱......

莴苣炒山药是一道味道相对比较清淡的菜肴，喜欢吃清淡的食物的人肯定会非常的喜欢，虽然莴苣与山药都是一种比较素的食材，大家都知道山药是一种食疗功效很高的食材，莴苣的也不差，这两种食材搭配出来的莴苣炒山药的食疗价值自......

青椒与鸡肝都是营养价值丰富的食物，青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血......

莴苣炒山药这道菜的营养价值非常的丰富，它的营养价值主要源于这道菜的主要食材莴苣与山药，虽然同是素材，但是这两种食材的结合可谓是营养“满满的”，下面我们就来仔细分析一下这道菜的具体营养价值！莴苣的营养价值莴苣里面......

「导读」莴笋炒山药是一道非常美味的菜肴，莴笋含大量的钾，有帮助降低血压的强大功效，山药和胡萝卜对保持血管干净，改善血液循环有显著疗效，是高血压患者的佳肴之一。莴笋炒山药的做法莴苣炒山药是一道色香味俱全的美食，将莴......

对于鸡肝来说，患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食鸡肝，因为肝中胆固醇含量较高。鸡肝忌与鱼肉、菜花、黄豆、豆腐同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝......

在挑选鸡肝的时候要特别小心，土黄色的是母鸡肝，暗红色的是公鸡肝，只要色泽均匀一致，无破损，无异味，就是好鸡肝，口味及口感差别不大。应注意以下几个方面：1、以颜色均匀、整体呈暗红为正常，闻起来气味清正，没有异常气味。2、个头......

鸡肝有补铁补锌的功效，不仅价格便宜，营养也很丰富，青椒炒鸡肝看起来也是很有卖相的，制作之前需要准备：鸡肝500克，柿子椒100克，油适量，盐适量，酱油适量，姜适量，料酒适量，元贞糖适量。准备好了，就可以着手做了，具体材料多少根据自己的......