育龄妇女应该这样吃调整体重:成年妇女的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105，上下浮动10%正常。如果体重不达标或超标，应在医生或营养师的帮助下，将体重调至标准后备孕。补充营养:多吃动物肝、鱼、绿叶蔬菜、豆制品、坚果和种......

为了提高蔬菜和水果的产量和视觉效果，一些非法商家经常在蔬菜和水果表面喷洒大量农药来减少病虫害。这些在满足我们的胃的同时，对人体也造成了很大的危害。因此，建议怀孕期间女性尽量选择食用有机蔬菜水果，或者在食用前浸......

准备怀孕的前三个月，每天补充400微克叶酸。准妈妈体内叶酸不足是早产的重要原因之一。胎儿需要叶酸，具有抗贫血性能，有效降低胎儿神经管畸形发生的概率，有助于提高胎儿智力，使新生儿更健康、更聪明。叶酸补充有讲究含叶酸......

一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应该多吃含氨基酸的鱼、牛奶、鸡蛋等食物。因为氨基酸能脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力，其次脑力劳动的白领......

维护人体健康，提高生活质量是大家非常感兴趣的问题。但是，我们每天吃的饮食质量怎么样？营养好吗？能否维持健康？让我们来测试一下，看看是否合理。自己测量饮食的合理性16个饮食自测问题，看你能得多少分在以下16个问题中，每个问......

怀孕前需要多吃有利于净化人体内环境的食物。这些食物在计划怀孕前半年多吃，有利于优生和怀孕。①豆芽。绿豆和大豆发芽时产生的多种维生素可以消除体内的毒素，促进性激素的生成。②木耳。木耳营养丰富，胶质多，具有润肺清......

低脂肪牛奶不利于女性妊娠全脂肪和低脂肪牛奶的动物脂肪含量相差1~2%，低脂肪牛奶的脂肪含量相对较低，但计划婴儿的准妈妈必须慎重哦据英国媒体最近报道，哈佛公共卫生系的最新研究表明，吃低脂肪牛奶会增加女性无卵不育的风......

近年来，素食饮食风格逐渐流行起来。特别是体型丰富的女性，以素食为习惯，希望达到减肥的目的。不可否认，食素确实有助于减肥。但是，最近医学界对素食的研究证明，女性经常吃素，影响体内荷尔蒙的分泌，严重不育。长期素食可以降低......

人的父母真的很幸福，没有经验的人永远体验不到其乐趣。但另一方面，这也是相当不容易的事情，其中的辛苦也是无法想象的！开始认为两个人的世界似乎缺少什么，如果有孩子围在自己身边一定很幸福。好了，你已经想要孩子了。那么，在......

服用某品牌叶酸片的第二天出现疹子，我也不敢吃其他药治疗过敏，怕影响肚子里的婴儿。我该怎么办？我可以继续吃叶酸吗？a:现在我个人没有遇到过因为服用少量叶酸而过敏的孕妇，也很少看到类似的报道。例如，很难说谁容易吃叶酸过......

中医认为精子稀少是虚劳的范畴，先天赋不足，房劳过度损伤肾精，大病久病，血气不足，肾精化源不足，最终导致肾精不足成本，肾虚损失是精子稀少的直接原因。但是，肾虚的损失包括肾气、肾阳、肾阴等，哪个损失会使精子变少呢？笔者分析过......

在准备养育健康的婴儿之前，我们经常关注女性的营养和保健问题，忽视男性的孕前营养，合理选择食物，养成良好的生活习惯对想当父亲的男性尤为重要。1、首先要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子......

为了将来的婴儿健康，首先设定完美的孕前计划吧……疫苗计划风疹疫苗:风疹病毒通过呼吸道传播，怀孕时感染风疹，25%的早孕孕妇有先兆流产、流产、死亡等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等。因......

据新华社电英国科学家前几天的研究，婴儿的性别可能与母亲怀孕前的饮食习惯有关。然而，一些专家表示，这种发现需要进一步研究。据英国《卫报》23日报道，这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们调查了英国......

现代医学研究告诉人们，NO！正确地说，每对夫妇在精子和卵子结合前的3个月到6个月，都要做好一切准备。只有这样，我们才能得到最健康、最活力的小胚芽，而不是偶然的爱的果实。第一个预备令:从怀孕前3个月开始进行营养储备的优生......

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况多见于工作压力大、长期情绪差、性生活次数少、质量差的上班族。可以喝理气散结的饮料来调节。推荐:木瓜海带乌鸡汤原料:木瓜一半，海带50克，乌鸡一半，党参两只。做法:......

均衡饮食，摄取均衡营养和微量元素，保证人体各功能的有效运行。经常吃以下几种食物，可以提高生育能力:富锌食物:植物性食物含锌量高的有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等动物性食物，牡蛎含锌最丰富，牛肉、肝、蛋类、羊排、猪......

网民:最近听说生化流产，月经一直正常，上个月月经晚了10天，排出灰色液体，怀孕了吗？什么是生化流产？你需要去医院检查吗？王金娟:首先去医院监察室是否怀孕，是否流产，流产是否干净，影响下一次怀孕。如果不完全流产，阴道不规则出血，子......

女性常用食物素可能导致不孕症人体对饮食营养的需求不仅仅是品种的全面性，还要保持饮食的平衡。肉类食物中含有人体必备的8种氨基酸，更适合人体消化吸收。赖氨酸含量高，有助于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。专家强调：食素......

女性在经期前经常因激素变化而出现乳房肿胀、情绪低落、疲劳、头痛、失眠等症状。其实有几条简便可行的方法可以克服这些经前不适症状。缓解前焦虑吃蔬菜女性喜欢吃薯片和饼干等零食，这些食品的盐分会加重症状。因此，要......