很多人经常会说的一句话是明明我付出了那么多的努力，但总是收获不了自己想要的结果，也许你是在低质量勤奋，那么，如何摆脱低质量勤奋？下面本站小编就带来介绍。
生活中：
有的人很辛苦，每天加班，花大量时间做报表，改PPT，但业绩总不见起色。
有些孩子很努力学习，花了很多时间做题目，但考出来的成绩还是不尽如人意。
还有的人很喜欢看书，平常也看了不少书，但你要问她书中内容，或者让她做一些分享，她却什么也讲不出。
为什么付出那么多，结果却总是不理想呢?
心理学上，有一种概念，叫做懒蚂蚁效应。
它来源于这样一个实验：
日本生物研究小组对30个蚂蚁进行追踪观察，发现大多数蚂蚁比较勤快，搬运食物、整理洞穴、照顾小蚂蚁，忙得不亦乐乎，而少部分蚂蚁啥也不干，总是在队伍周围东张西望。
研究者们将这类蚂蚁称为“懒蚂蚁”，并做上标记。之后研究者切断了蚂蚁的食物来源，那些勤快的蚂蚁顿时乱作一团，而懒蚂蚁却不慌不忙，带领着蚁群向新的食物来源地挺进。
原来懒蚂蚁看似啥也不做，但一直在做战略层面的思考，一旦遭遇突发事故，反而起到关键作用。
懒蚂蚁效应告诉我们：
不能用行动上的勤奋，来掩盖思想上的懒惰。
摆脱低质量的勤奋，养成精准勤奋的习惯，是人生进阶的第一步。
要想每一天的努力都成为未来的基石，不妨先学会：
1.努力前先深度思考，不要盲目勤奋。
一个人的勤奋质量，其实也代表着他的思维深度。
若是一直徒劳地挥汗如雨，不往深处思考，注定终日瞎忙，陷入无效勤奋的陷阱。
一个盲目勤奋的自己，难以拥抱璀璨的明天。
唯有深度思考，提升勤奋的质量，才不至于将一辈子的聪明，耗费在肢体的勤勉上。
做事前多做些了解，从整体看问题，不要局限在局部；
多换位思考，千万不要以“上帝视角”看问题；
多问几个为什么，找到事物的本质，才能对症下药；
多想几个可能性，找出可能存在的问题，全面看待事物。
2.聚焦于行为本身，提升做事效率。
远离那些与目标无关的事，将精力专注于真正重要的事上，才能做到精准勤奋。
3.拒绝间歇性努力，保持勤奋常态化。
也许你一直都没有放弃过，但也一直没有成功过，因为你的努力，向来不持续。
间歇性的努力和持久的坚持往往看似一步之遥，却差之千里。
保持常态化的勤奋，是对自己的过往和未来最大的担当。
4.多做复盘，总结经验，经常反躬自省。
无论做什么，当结果没有达到你的要求时，可能不只是你的努力还不够。
多做复盘，总结经验，经常反躬自省，可以优化你的努力，让你的勤奋更有价值。
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