有些刚出生的母亲可能牛奶不足。母乳不足的母亲必须想办法补充自己的牛奶，刺激自己的乳腺分泌牛奶。牛奶不足的母亲怎样才能增加自己的牛奶量，让婴儿及时补充营养？
一、让婴儿吸入牛奶刺激牛奶分泌
平时应该让婴儿吸入牛奶。婴儿吸入的牛奶越多分泌就越多，每天应该让婴儿吸入8次以上的牛奶，让婴儿吸入牛奶的时间应该在30分钟以上。牛奶是婴儿需要的越多分泌就越多，只要婴儿饿了就让婴儿吸入牛奶，刺激母亲的乳腺分泌牛奶，牛奶就越多，母亲不必担心牛奶变少，让婴儿吸入牛奶就越多。
孩子出生后一周内，牛奶通常不多。此时，母亲们灰心丧气，买牛奶回来给孩子喝，其实这是错误的。没有牛奶就不能给孩子买牛奶。因为孩子吸牛奶的次数减少了，所以牛奶的分泌也减少了。
如果孩子习惯用奶瓶喝牛奶的话，喝牛奶的力量也会减弱，吸母乳的时候力量会变差，母亲的牛奶会减少，所以请记住母乳喂养的话一定要选择母乳喂养。母乳是婴儿的黄金食物。
二、补充营养促进乳汁分泌
产后母亲平时应多按摩乳房，按摩乳房可促进乳汁分泌。牛奶不足的母亲平时也要注意饮食，平时多吃蛋白质丰富的食物，如猪脚、骨头汤、鱼汤等。母亲在哺乳中摄取的营养越多，分泌的牛奶质量也越好，量也越多，母亲平时不能害怕因为胖而不能马上补充营养，也不能吃。
三、心平气和有助于乳汁分泌
母亲在哺乳中保持心情清爽，不要出现抑郁、焦躁等不良情绪。不好的感情会影响乳汁的分泌，哺乳中的母亲中也许感情变动很大，母亲出现这种情况肯定会影响乳汁的质量和质量，为了乳汁的质量和质量，哺乳中的母亲应该尽量平静下来。哺乳期要多注意休息，不要熬夜，每天十一点前睡觉，养成良好的生活和饮食习惯，不要总是吃辣、油腻、冷的食物，保证奶的质量和质量。
