平衡饮食这个词现在很流行，但是说起来容易做起来很困难，特别是现在忙碌的上班族，对办公室家庭来说零食是必不可少的，零食作为人们平时休闲时间的小食品，不应该多吃，特别是含有致癌物质的食品。
1、派
蛋黄派和巧克力派都是典型的人工食品，是用大量、各种添加剂制作的美味食品。
小派，近30种原料合成！有氢化油（含反式脂肪酸，危害心血管系统）、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。
我们似乎可以这么说。这不是给食品添加添加剂，而是给添加剂添加食品
2、薯片
不论多么高级，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素；
薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆，很多食用了氢化植物油（含有反式脂肪酸，危害心脏健康）；
油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。
3、果冻
又是一款典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。
虽然有些人加入了一小块果肉作为招牌，但他们比没有更好地聊天。
4、火腿肠
鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量，这些都与猪肉无关！
发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白……被塞进各种肠衣里，给人肉的感觉，但没有给人肉的营养！
5、炸酥饼类零食
如果是糖果的话，可能很多人都觉得不好。但是，如果糖纸里面包着香脆的油炸酥油呢？我的反应是直接扔进垃圾桶。
这种油炸酥油类零食没有营养，还提供反式脂肪酸、大量能量、香料、色素、其他各种添加剂——吃糖果比较好！
隔夜水致癌？放置时间变长或腹泻
生活离不开水，喝什么水直接影响我们的健康。随着夏天的到来，我们每天的饮水量也在增加。最近，关于白开水、矿泉水、纯水保管3天内发生致癌物质的推特，被网民大量转发。再次引起饮用水安全问题的关注。
薯条的食物多会致癌，所以绝对不要吃
丙烯酰胺是致癌杀手！人类受到丙烯酰胺的严重威胁，喜欢吃薯片的薯条的人请管理自己的嘴
最新发现的十大致癌物
瘦肉精、塑化剂、地沟油、染色馒头、速冻食品细菌门、牙膏致癌、染发剂突然死亡……回顾2011年周围的安全事件，我们担心生活。澳大利亚也有母亲，儿子患有对立违反性障碍，对很多化学成分非常敏感。为了对孩子的爱，她仔细研究了我们周围各种生活用品和食物的潜在危险，一点一点地亲自测试，抓住了隐藏在日常生活中的十大毒物，写下了真相一-食物和日常用品隐藏的危险一书。
