很多女性受到血瘀的烦恼，血瘀，即人体内的血液因为没有正常循环而离开体外，或者停滞在体内，所以应该给身体带来滋润和营养的血液反而给身体的健康带来问题，这个症状被临床医学称为血瘀证。症状具体表现在女性健康方面，
1、女性皮肤粗糙，容易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色和眼眶颜色暗，舌头呈紫色。
2、身体健康状况低，身体虚弱，容易疲劳，没有活力感，身体疼痛，手脚容易冷热，心情不舒服，心悸和胸闷。
3、最烦恼的是，生理日来临前和行走时伴有腹胀腹痛，生理量少或经色呈紫黑色，伴有血块、崩溃。
血瘀体质的女性应该更加珍惜自己，加强对自己身心的调节。下一位编辑介绍了调节血瘀体质的好方法。
一、工作有规律，心情舒畅，运动长期
女性比男性对外部事物的反应敏感，生活中容易受到内外情绪因素的影响，所以女性应该首先离开围绕自己的小家庭，走向外部世界，不要被家庭琐事所牵涉，暂时把生活中心转移到自己身心灵的调节，保持生活的规律，保持心情舒畅。主编建议:
1、工作规律:寻找自我生理工作规律，早睡早起，重视睡眠质量。拥有良好的睡眠质量不仅可以让由于肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素，因此各位女性不要因为等待爱人的归来而打乱了自我身体调节的时间。同时三餐饮食更应定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食。
2、心情舒畅:如果有烦恼，必须立即向亲近的人说话。心理学家表示，倾诉有助于保持良好的健康心情。所以，擅长说话，调节自己心情的女性也不是懂得珍惜自己的女性吗？
3、运动持续:运动使女性更加自信，每天持续运动1小时。很多女性也不想每天继续运动，但经常受到很多理由的束缚，主编建议女性在家附近报告运动休闲班，每天一次，两三天一次在健身馆运动，热爱美丽舞蹈的女性报名参加腹舞、拉丁等舞蹈班，热爱运动的人参加游泳、自行车、健美操等有氧运动
血瘀体质的女性也可以通过按摩、拔罐、搔爬等按摩来疏通血液。
二、中药烹饪
淤血严重者，应用中药烹饪养阴、生津、活血等中药处方，可采用以下中药烹饪:
1、人参、当归、桃仁、红花等中药，这种中药营养成分高，对疏通经脉活血的作用大。
2、将该类中药（丹参、当归、红参、桃仁、山楂、川芎等）打成粉末状，一日三次，一次6g并以温水而冲服可起到很好的辅助治疗血瘀效果。
3、提取葛根粉也是好处方。
4、黄芪、当归制饮料对血瘀的治疗也有很大的作用。
另外，小编推荐山楂糖汤、田七炖鸡、黑木耳枣汤三种古典药膳。
