我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血经络就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
细心的人不难发现，很多毛病都与“堵”、“淤”、“憋”有关。及时疏通，避免人体堆积不必要的杂质和废物，才能给身心“减负”。如果生活作息紊乱、不良习惯缠身，那么很容易破坏气血的运行规律，导致“垃圾”堆积，引发健康困扰。
气滞
气堵塞在哪里，哪里不舒服。气滞后脾胃纳减少，膨胀疼痛的气滞后肝气横向逆转，威胁疼痛容易生气的气滞后肺气不清，痰多喘息。严重的气滞可能是血瘀的前奏。
感情抑郁，性格内向，小事小心，运动锻炼不足，饮酒过多等，会影响气体的运行。
血瘀血流不畅，运行受阻，经脉和器官积聚，出现一定程度的血瘀，度的血瘀，颜色变白或变暗，身体疲劳，气虚懒惰，疼痛如刺，舌头变暗或紫斑等表现。
现代人大多数都有数担，不断处理各种复杂的信息，容易浮躁，影响血脉运行。此外，精神紧张焦虑、过度劳累、应酬多、吃得太油腻等，也会使血液过分黏稠，导致流动不畅。
痰浊
中医的痰包括可咳吐而出的肺胃之痰，能触见的痛病处等外在之痰，以及停积于脏腑血脉之中的潜在之痰。痰的危害范围可谓无处不到，既可因病生痰，又可因痰生病。
生痰的原因多种多样，外感六淫、情志郁结、饮食劳倦、脏腑内伤等均可引起。现代人生活不规则，过度追求名利，情绪大幅下降，不注意锻炼等，为痰埋下基础。
湿聚
中医认为，潮湿是万恶之邪，被潮湿包围后湿得像包裹一样，困得无力，吃得无味，胖得无力。睡眠不足、吸烟喝酒、饮食不规则、不喜欢运动、整天呆在家里、久居寒冷的地方等，湿气会恶化。
热的
身体热的话，会发生火灾，带来一系列不良影响，出现口舌肿胀、眼红肿胀、烦躁易怒等症状。不爱喝水、室内通风差、辛辣食物吃太多、不爱吃蔬菜水果、情绪波动大等，都会“火上浇油”，使得热盛伤津。
寒凝
寒邪堆积在体内，会伤害阳气，出现怕寒、肢体冷、下腹疼痛、月经不调等症状。喜欢冷饮，贪图凉爽，长时间呆在空调房里，不注意腰部、头部等部位的保温，不喜欢运动等，会使寒冷恶化。
