很多人在遗憾青春不再来的同时，也担心脸色没有华丽、白暗、皮肤粗糙、斑点丛生、皱纹疲劳和黄褐斑，真的有办法消除这些丑陋的脸色吗？答案是肯定的。因为黄脸婆往往是由于五脏功能的失调。因此，要养颜美容，首先要增强脏腑的生理功能。那么，如何判断一个人的五脏健康呢？中医有诸内必外的名言。意思是身体内部有什么功能特征，必然会有相应的外部反应。
接下来，让我们从心里谈谈养颜和五脏的关系。
要知道一个人的心是否健康。首先，看一个人的脸色，《黄帝内经》说心主血脉，其华在面。中医认为心掌管着我们的血脉，脸是血脉最丰富的地方，所以心的好坏直接反映在我们的脸上。心血充足，脸色红润，心血不足，脸色苍白。心血瘀阻时血行不通，脸部呈青紫状态，出现色素沉积、黄褐斑等。小心点火的时候，不仅出现颜色变红等症状，额头上还出现了很多青春痘。
为什么有些人脸色苍白，为什么有些人总是为脸色的红色而烦恼？其实这些问题的根源是你没有养心。
接下来看舌头，舌头是心苗啊。舌头没有表皮，一眼就能看到毛细血管的状态，心是主血脉，通过观察舌头的颜色、形状、形状等可以判断心的状态。例如，熬夜后舌尖变红的现象，是中医心火上炎的现象，舌头的颜色变紫的话，血流不顺畅，血液粘度高的情况很多。除此之外，睡眠不稳定、心悸、胸闷等也是判断人心是否健康的基准。综合上述标准，可以大致判断自己心灵的健康状况。
发现心有问题时，需要积极烹饪，每天中午11~13点，即茯苓、坚果、大豆、黑芝麻、枣、莲子等保心、帮助排浊的食物。选择用花卉养颜的话，可以选择三七花、玫瑰花、西红花、百合花、荷花等花卉吃、喝、外用。
西红花、玫瑰花、三七花等入心和肝脏的花卉。心主血，肝藏血，也就是其主要作用在于血。因此，上述花卉具有养血、活血、补血、行血、理血等功能，有效改善面部色素沉着、黄褐斑等皮肤问题。
但需要注意的是，正常月经期间不要用三七花，否则会出血过多。经期情绪低落的女性可以喝玫瑰花水，但是月经过多的女性，最好不要在经期前期和经期吃西红花和玫瑰花。这两种花都有活血化瘀的效果，所以吃这两种花，月经量增加，经期可能会延长。
如果心火旺盛，颜色变红，额头长痘痘等，可以用百合、荷花清热去火。因为百合和荷花都有点苦。在中医看来，苦味的东西进入心中，有消除心火的作用，所以可以调整脸红、舌尖红、口腔溃疡、额头青春痘等问题、缺点。百合和荷花对烦躁、心情不宁、睡眠改善等有很好的疗效，抑郁症、不安症等患者也有辅助治疗作用。所谓去心火自安。所以你看佛教两大宗之一的大乘佛教（我国的佛教多属大乘），皆用荷花作佛像座，取的也是荷花的解忧除烦的功效。如果您有这类困扰，不妨食用这两种花卉。
最后，再给大家推荐一款以花为主的补心养颜药膳——玫瑰百合花粥，具体做法是取干玫瑰花蕾一小把，干百合花一小把，麦冬少量，珍珠米100克。将玫瑰花、百合花和麦冬放入水中，大火煮沸，10分钟后取出。把珍珠米放在这个水里大火熬粥，最后再转小火熬，五分钟后，粥成即可食用。此粥中，麦冬是补阴的，帮助把失去的阴液补回来。玫瑰可以活血化瘀，流血，百合可以清热去火，去除多馀的火，粥不仅可以补充心血，还可以消除青春痘的效果，可以说是黄褐斑女性的福音粥。
