女同胞们生理期间身体感觉虚弱，手脚发冷，腰膝发软，头晕头痛等容易贫血。因此，在生理期间，很多人注意到多喝红糖水有助于补充血糖，也有助于补充血糖。那么女性在生理期间喝红糖水的好还是和白糖水好呢？
在结论之前，我们必须知道糖和糖的实际区别。
用眼睛观察糖和糖的最大差异是颜色的差异，技术上的差异是制作时保留的甘蔗/甜菜营养成分的比例不同，换句话说，纯化时区分糖和糖。
在关于它们的营养成分分析这件事，我们都知道抛开剂量来谈都是耍流氓。但是，
红糖经过高度精炼，成分全部含有蔗汁，除了具有糖的功能外，还含有铁、锌、锰、铬等维生素和微量元素，营养成分高于白糖，热量约为389千卡/100g
中医认为红糖性温、味甘、脾、益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀女性生理期间煮红糖水喝可让快速身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，对月经的顺畅很有帮助。
糖是糖提纯的，是更精致的糖，不含其他成分，糖几乎是原糖，其糖分比糖低得多。
中医认为糖性平、味甘、润肺生津、补中益气、清热干湿、化痰止咳、解毒醒酒、降浊怡神可用于治疗中虚痛、脾虚腹泻、肺干咳、口干渴、脚气、疥癣、盐卤中毒、阴囊湿疹等疾病。
从中医的角度来说，生理期间喝红糖水对痛经是有帮助的，而白糖对痛经是没有效果。但值得提醒的是，调理痛经时我们要知道痛经分为：寒凝、气滞、血淤、湿热等类型，每个类型都有各自对症的用药调理，不是所有的生理痛都适合红糖水。红糖具有驱风散寒、活血化瘀的效果，有助于宫寒痛经者，而宫热痛经者则相反。
综上所述，我们了解糖和糖的区别，知道糖可以缓解生理痛，但要注意的是糖不能代替药品使用，如果真的疼痛不能忍受，就去医院看医生，听医生的指示。
