很多女性不仅以容貌取材，还以味道取材，有很多异常的食物，其实对女性的健康非常有益，女性不要讨厌哦
1、石榴莲-可以缓解痛经
石榴莲气味强烈，臭气熏天不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
2、大蒜-亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会使呼吸不清新，其实是女性的健康卫士。
大量流行病学调查显示，大蒜生产区和长期吃大蒜的人，其癌症发病率明显较低。据营养学专家介绍，每天吃半头大蒜可以抑制乳腺癌、卵巢癌等。
现代医学研究证明，蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴虫等多种致病微生物有效。每天继续吃大蒜，对阴道炎起到很好的预防作用。
土耳其胃肠内科疾病医生乌宗说，经常吃大蒜不仅能防止癌症，还能防止血栓，保持头发的黑色光泽，用大蒜汁按摩头皮，不仅能减少脱发，还能使白发变黑。
3、香菜-预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨质生成减少，骨皮质变薄，尤其是女性。这时，骨皮质像蛋壳一样薄，脆弱易碎。
专家注意到，进入中年的女性为了吸收矿物质，保护骨骼，香菜中的硼含量很多。
另外，香菜中含有铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等要素，有助于保持血糖值稳定，预防癌症。
4、芥末——使面色红润
芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
营养学专家说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不仅可以预防蛀牙，还可以预防癌症，预防血管块的沉积，辅助治疗呼吸。除
外，芥末还具有预防高脂血症、高血压、冠心病、降低血液粘度等效果。
5、沙棘-可以帮助怀孕
沙棘中含有维生素e和性激素物质，具有抗老化和补阳滋阴作用，对不育症有一定的疗效，因此具有助孕素的美称。
营养学专家介绍，沙棘中含有沙棘素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。
它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
六种毁容食物要少吃
1、西餐
别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。洋葱开胃菜的热量可能达到800卡，牛排更不用说了。
2、大汉堡
大汉堡，双牛肉饼，不变的价格-你真的能从中占便宜吗？巨无霸的热量达到1520卡，是中年女性一天所需要的热量，忍痛切爱吧。
3、馅饼
面包本身营养很好，但加入巧克力、水果、奶油馅就不同了。不仅糖分和热量翻倍，营养也少得可怜。因此，选择原味的全麦面包是对自己的好表现。
4、油炸食品
所有的油炸食品都应该少吃，不要以为油炸蔬菜和豆制品会健康，同样含有大量脂肪，应该从菜单上删除。
5、咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于两种主食。但是，这不是咖啡的错，其本身的热量非常低。如果喝咖啡的话，最好把咖啡瘦，选择低脂肪型，不加糖和奶油。
6、伪装食品
很多食品以健康为标志，但实际上没有多少营养。
