春暖花开，进入3月，正是万物生长的季节。在这样的时节，不少夫妻都会计划备孕要个孩子。因为这样的需要，也许有必要知道什么样的食物有效地提高妊娠率。接下来，让我们来看看6种可以让你精神饱满的食物:
1、蜂蜜
蜂蜜富含维生素b和硼元素，是男性分泌睾丸素不可或缺的成分，体弱、年高、功能减退的男性，坚持服用蜂蜜产品
2、巧克力
巧克力不仅是一种令人愉悦的食物。营养学家认为巧克力所含的成分稳定神经，有助于开放感觉，期待两性的乐趣。15世纪以来，巧克力被视为刺激爱的营养食物，尤其是西班牙人，一直把它当作刺激性欲的药物。
3、莓果
如草莓、蓝莓、黑妹等浆果类水果，其中锌元素丰富，可调整睾酮，从而达到提高男镜产量和女性兴趣的目的。莓果还富含原花青素，可以放松血管，增强隐私部分的血液循环。
4、蛋类
蛋类等蛋类食品富含蛋白质，有助于男性吃蛋，缓解亲热后疲劳。亲热后吃鸡蛋，强精益气，提高精子质量和活力，是亲热后恢复活力的还原剂。
5、三文鱼
三文鱼不仅美味，而且是蛋白质的优良来源，对持久性有重要作用，其中有欧米茄-3，可以提高大脑上的血清素水平，保证人们的心情高涨。三文鱼还富含维生素A、D和B，以及钙元素，全都有助于增加性欲。
6、羊肉
羊肉脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为羊肉具有补肾壮阳的作用，适合男性食用。
