夫妻性兴趣不同步是降低性满意度和夫妻失落感的最常见原因之一。在提高性兴趣方面，夫妻应该互相理解，互相帮助。美国福克斯新闻网于7月9日发表了5项技术，帮助妻子提高兴趣。
帮助妻子提高兴趣的5个技巧
1。分担家务工作。美国《育儿》杂志刊登的调查显示，丈夫分担家务时，15%的女性容易兴奋。这部家务活前戏可以确保妻子有足够的时间放松身心，恢复精力。丈夫饭后洗碗或哄孩子睡觉可以让妻子洗一个多小时的澡、读书和放松。夫妻一起睡觉的时候，她有更多的能量，对热情也渴望。
2。鼓励她把自己放在第一位。女性生完孩子后，重视孩子和丈夫的需求，把自己的需求放在次要的位置。她们照顾自己的时间更少，不去健身，也很少花时间和朋友见面和聊天。此时，作为丈夫，妻子必须注意不要忽视自己的需求。积极抽出时间照顾孩子，让妻子健身，和朋友聚会，确保有时间放松和照顾自己。妻子心情愉快，身心轻松，更有精力投入夫妻生活。
3。更浪漫。在性爱方面，男人为了性而爱，女人为了爱而爱。男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫。女人需要更多的时间“热身”和酝酿情绪。因此，性爱前做足前戏极其关键。前戏不仅包括性刺激，更重要的是生活细节更浪漫。例如，离家工作前的亲吻、与妻子性感的邮件交流、经常抚摸和赞美妻子等。当然，烛光晚餐等浪漫更容易打动她。
4。找到她的兴奋点。据统计，性爱过程中只能获得性高潮的女性约30%，大多数女性需要其他类型的刺激和注意力，才能达到性高潮。因此，无论是在性交前还是在性交后，都应该更加注意妻子的需求，帮助她找到兴奋点。性爱体验感觉越快乐，妻子的性趣就会越浓。
5。关注性趣低落的身体原因。荷尔蒙在性欲方面发挥着重要作用。如果妻子的急剧下降的话，看看她在吃什么药。避孕药等药物可能是性兴趣寡然的原因。女性更年期的激素水平发生了很大的变化，性欲也会下降。发现原因，就可以对症治疗，找回夫妻性爱之乐
七个技巧让女人性爱高潮不是梦
一、以下有两个重点值得你牢记在心。
（1）没有任何人可以“给你”高潮：或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。
(2)完全释放你的身体和心理:没有人能给你高潮，所以不能勉强做。很多女性抱怨她们怎么努力都做不到，所以她们达到性高潮。高潮是紧张后的放松，要达到这样的境界，必须完全释放你的身体和心理。
有些女性发现这确实很困难，不能享受失控的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人面对自己的身体可能很害羞，也可能不知道如何使用技术，所以总是失败。总之，只有理解什么是真正的高潮，才能克服难题。
二、如果有这方面的烦恼，或者想探索达到高潮的感觉，下面的建议可能会对你有帮助。
(1)放松自己:首先要了解自己的身体，首先要冷静自己，不要下定决心达到高潮。放松，花时间仔细观察自己的身体。
(2)简单的时刻:选择可以个人进行的时刻，完全放松的时刻，比如晚上睡觉前或者在浴室洗澡。
(3)仔细冥想:记住我说的，关于性兴奋的刺激，肉体和精神是必不可少的，首先要培养感情。例如，浪漫的爱情故事的思考，幻想自己，让你疯狂的歌手和演员做爱。躺下闭上眼睛，仔细冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
(4)探索身体:开始慢慢探索自己的身体，首先不要把手放在双脚之间，要抚摸肩膀、胳膊和胸部。集中注意力，触摸全身皮肤时的不同感觉，使思想跟随手指，上下滑动起伏的曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。
(5)柔情触摸:慢慢触摸大腿内侧，用手指轻轻触摸阴唇，在手指上涂上唾液和润滑油，在阴唇之间轻轻滑动。接着找到阴茎的位置，慢慢摩擦阴茎的周围，你做得很好！
(6)随行:现在让自己体验那种美妙的感觉，感觉思想开始飘动。这时，把手指拉回来，集中注意力，把所有的感觉都放在你的身体和手指上。但是，这样做的目的是让自己高兴，最后是否达到高潮也没关系。如果你愿意的话，随时都可以停下来，完全随意。
(7)高潮来临:如果想继续练习的话，一定会达到高潮。正如我以前提到的那样，高潮就像打喷嚏前暂时停止呼吸一样，感觉快来了，一瞬间就消失了。有些技巧可能有助于达到高潮。首先，让你的身体向后弯曲，展开双脚，使肌肉紧张，直到感到疼痛为止，把你的头向后悬挂超过床的边缘，或者仰卧躺下，试着拱背，同样增加肌肉紧张的感觉，有助于达到高潮的境界。
