青春期到更年期的女性都要每个月应对月经，而痛经是不少女性都会有的烦恼，困扰着很多女性朋友的健康，导致痛经的原因有很多，要想改善需要比较长的时间对症调理。如果痛经实在难受有什么方法可以快速缓解？下面家庭医生在线编辑给大家介绍4个食谱
藏红花鸡蛋
将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。
效果:养血活血，止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。每次到了生理日，我们每天都吃红花蛋，直到月经完全消失为止，3个月是疗程，连续吃疗程。
新鲜羊肉汤
羊肉洗净切块的当归用纱布扎，加入草果、青椒、生姜等原料后，用小火煮到腐烂，去掉药渣，吃肉喝汤。
效果:活血，止痛。适用于气滞血瘀证。
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效果:活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。
黑豆红花饮
将黑豆、红花放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸后，用文火煮至黑豆腐烂，去除黑豆、红花，留下汁液，加入红糖搅拌即可。
功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀症。
